吃什么对眼睛好？吃醋泡黑豆能护眼 　　醋和黑豆都是营养学家推荐的健康食品。你知道吗？这两者搭配还能起到保护眼睛的功效。   　　黑豆表皮中含有丰富的花青素，能够清除体内自由基，预防脂肪氧化和维护眼部血管的健康。把大量黑豆泡

秋季养生两防一补：防秋乏防秋燥适当平补多吃粥 　　秋季，指中国农历七、八、九月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。在这个季节转换明显的时期，天气干燥，早晚天气寒凉，人们因为夏季过多的耗损，也应在此时及时补充营养以润肺、养胃

年夜饭菜谱雪花牛尾煲 　　原料：雪龙牛尾700克、杨梅烧酒、朝天椒、花生酱、蒜蓉辣酱、蚝油、冰糖、西兰花   　　做法：   　　1.牛尾骨剁块加生姜焯水，西兰花焯水。  

  孕妇食谱啤酒烧鸡的做法 材料：鸡750克、啤酒500克、酱油20克、姜3克、大葱、味精、盐。 做法：1、将鸡宰净剁方块，用开水烫去血水。2、将烫过的鸡块放在锅内，倒入啤酒、酱油、姜、葱，以文火炖至剩些微汁，加盐、味精

长夏养生重在健脾祛暑防湿   中医将一年分五季，分别为春、夏、长夏、秋、冬。七、八月份正是长夏之季，形成暑热和潮湿交替两大特点，而长夏养生重在健脾祛暑防湿，同时还要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉。 &nbs

秋葵正当季糖友适当食用可消疲劳 　　每年八九月，是秋葵上市的时节，南方的餐桌上更是常常看到它的身影。每百克黄秋葵可提供150千焦的能量，但脂肪含量仅2%，可以增强身体耐力，特别适合糖尿病人体力活动后快速消除疲劳。   　　

立春吃春饼的饮食习俗来历 　　立春时吃春饼生菜等，俗称嚼春、咬春或尝春。   　　唐朝时，立春这一天就有制作春盘的习俗。   　　《四时宝鉴》载：立春日，唐人做春饼生菜，号春盘。   　　杜甫《

  好吃的家常菜甜豆炒百合的做法 　　原料：甜豆100g、百合2朵、枸杞10g。 　　调料：蚝油1茶匙。 　　做法： 　　1、甜豆分别从两头摘去老筋，洗净； 　　2、新鲜百合洗净，在两头切一刀，分散成小片； 　　3、枸杞洗净待用

  解开豆奶的谜团：豆奶有没有奶？豆奶与豆浆的区别 　　豆奶早已作为一种日常饮品进入千家万户，早餐喝一杯豆奶，已成为许多人习以为常的事。但是它和人们同样熟悉的牛奶或豆浆相比，它的身上还有许多谜团——

自制养颜药膳干果山药泥的做法 　　女性面容多皱纹的原因多是由于脾胃两虚造成的，平时不妨多吃一些干果和山药，而将山药和干果搭配同吃，更是一道养颜大餐。 　　制作方法：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置